Синъицюань

Пять стихий синъи были созданы путём наблюдения и подражания сущностным качествам природных сил. Вода всегда стремится к своему уровню, стекая вниз и накапливаясь или впитываясь. Огонь, будучи менее плотным, чем вода, поднимается вверх. Дерево может принимать самые разные формы — изогнутые или прямые. Металл можно ковать, плавить, очищать и делать податливым или несгибаемым. Земля — источник питания, и она способна порождать все остальные стихии.

В теории синъи основа взаимодополняющих отношений между пятью стихиями определяется принципами взаимного порождения и взаимного разрушения. Согласно принципу взаимного порождения, металл порождает воду, вода порождает дерево, дерево порождает огонь, огонь порождает землю, а земля порождает металл.

В природе геологические и химические силы, действующие внутри земли, служат для создания металла. Сам металл становится жидким, расплавляясь при достаточном нагреве. Вода, соединяясь с питательными веществами земли, порождает дерево. При надлежащем приложении трения и тепла дерево, в свою очередь, порождает огонь. Когда дерево превращается в пепел, оно становится частью почвы, создавая тем самым землю. Принцип взаимного разрушения гласит, что металл в виде орудий, таких как пилы и топоры, способен уничтожить дерево. Стихия воды одолевает огонь. Дерево способно одолеть землю, истощая минералы и питательные вещества, делающие её плодородной. Огонь пожирает дерево, а земля удерживает воду во впадинах и запрудах.

Двенадцать животных синъи

Воробей, ястреб, черепаха, феникс, обезьяна, петух, ласточка, змея, орёл, медведь, тигр, лошадь, дракон и их духовные качества, вместе с пятью стихиями (металл, вода, дерево, огонь, земля), составляют систему синъи.

Это внутренняя система, и потому она прежде всего связана с культивацией ци. Когда ци удерживается в нижней части живота, или дань-тяне, тело становится гармоничным и устойчивым. Когда ци вырывается из дань-тяня, рождается сила, приводящая в действие горнило воли. Сила удерживается внутри, пока её не используют, после чего она вновь восстанавливается. Каждое движение заключает в себе теорию инь и ян, или истинного и неистинного. Каждое движение должно быть и созидательным, и разрушительным и сочетать длинное и короткое.

Что делает этот стиль столь сокрушительным? Восемь основ синъи, теории «коснись-уйди-поцелуй» и «истинное-неистинное», семь звёзд синъи вместе с силой пяти стихий, следующих законам природы, — вот что делает его сокрушительным. Нет силы более великой, чем стихии, ибо они составляют всю силу.

Существует три принципа синъи: очистить «цзин», или семенную сущность, до ци; очистить ци до «шэнь», или духовной сущности; очистить «шэнь» обратно в пустоту, или дородовое сознание. Три главных этапа таковы: изменить кости; изменить мышцы; изменить спинной мозг. Три способа практики синъи таковы: видимая сила, невидимая сила, утончённая внутренняя сила. Эти принципы помогут вам преобразить ваш ум и тело до их дородового состояния. Китайцы верят, что ум ребёнка подобен чистой ленте. После многих лет проблем и невзгод эту доску нужно стереть начисто. В этом и состоит цель синъи. Общеизвестно, что большинство детей исцеляются быстрее и в целом более здоровы и гибки, чем большинство взрослых. Возвращение к этому состоянию сделает вас физически и душевно здоровым и поможет продлить вашу жизнь.

Изучение синъи включает два уровня. Первый состоит в постижении пути силы, естественной культивации ци и победе над противником без всякого знака. Второй уровень состоит в обучении тому, как растворять силу, как изменять костный мозг в теле и достигать состояния духовной пустоты. Дух синъи пребывает в дань-тяне, расположенном примерно на три дюйма ниже и на три дюйма вглубь от пупка. Вся сила и энергия сберегаются внутри до тех пор, пока не понадобятся, и всё же эта сила никогда не будет исчерпана полностью. Нападение или защита человека следуют за сердцем и умом. Поза должна быть мягкой, а сила — в гармонии твёрдого и мягкого.

Восемь основ синъи

Три поднятия: голова, язык и ладони

Голова: голова — это штаб тела. Когда голова приподнимается, ци может легко проходить вдоль задней части тела к макушке. Это очень полезно для здоровья.

Язык: прижатый вверх к нёбу, язык помогает ци опускаться вниз в даньтянь. Язык действует как переключатель, а слюна — как проводник. Это удерживает рот в состоянии, помогающем сдерживать жажду.

Ладонь: прижатая наружу в правильном положении, ладонь помогает ци распространяться в каждую часть тела. Это также способствует укреплению рук.

Три прижатия: плечи, руки и зубы

Плечи: плечи прижимаются, так что передняя часть груди ощущается пустой, а сила стекает вниз к локтям.

Руки: руки и ноги действуют как единое целое. Прижимайте руки за счёт плечевых частей, но оставайтесь расслабленными. Ступни, поясница и спина должны быть тесно связаны.

Зубы: зубы и подбородок прижимаются вниз, так что связки и кости ощущаются напряжёнными.

Три округления: спина, грудь и руки

Спина: спина слегка округлена, так что человек расслаблен и готов.

Грудь: грудь округлена, чтобы давать полную силу, когда она нужна, и обеспечивать плавное, спокойное дыхание.

Руки: руки округлены и расслаблены, чтобы можно было ощущать ци.

Три чувствительных: глаза, сердце и руки

Глаза: глаза — чувствительные окна и могут выдать чувства человека. Перед лицом противника вы должны быть уверены и свирепы.

Сердце: сердце управляет умом, поэтому качество вашего сердца может либо помочь вам, либо погубить вас. Следует быть бдительным и сообразительным и быстро откликаться. В ситуациях жизни и смерти вы должны сохранять свирепый настрой.

Руки: руки чувствительны, поэтому они быстро движутся и откликаются на каждую ситуацию. Со временем руки станут подобны глазам.

Девять сущностей

Тело: никогда не должно наклоняться вперёд, назад, влево или вправо, но должно быть прямым.

Плечи: должны быть опущены. Пусть ваши плечи движутся согласованно. Именно через плечи сила тела передаётся в ваши руки.

Руки: левая рука вытянута вперёд. Правая рука удерживается близко к рёбрам. Она должна быть согнута, но не поджата, вытянута, но не напряжена. Слишком поджатая, она никогда не достанет далеко. Слишком прямая, она не может быть мощной.

Руки: правая рука удерживается у дань-тяня. Левая рука удерживается на уровне груди. Последняя расслаблена, в первой же должна быть сила. Обе руки удерживаются ладонями вниз. Сила в каждой руке должна быть равной.

Пальцы: каждый разведён и согнут наподобие крючка. Указательный палец и большой образуют полумесяц. Пальцы удерживаются с силой, но без напряжения.

Ноги: левая нога впереди, правая нога удерживается сзади. Обе прямые, но не напряжённые, слегка согнутые, но в целом прямые. Это и значит быть «прямым и всё же согнутым, как у курицы».

Ступни: все пальцы ног направлены вперёд, никогда в стороны. Правая задняя ступня в боковой стойке под углом 45 градусов. Расстояние — на усмотрение каждого. Пальцы ног должны быть устойчивыми.

Язык: ци будет слабой, если язык не свёрнут. Она опускается в даньтянь, когда глаза опущены. Мышцы лица подобны железу, а внутренние органы укрепляются.

Бёдра: слегка наклонены вперёд, чтобы ци могла перемещаться к конечностям. Иначе она рассеется по всему телу.

Сочетание шести

Синъи — чрезвычайно мощный и при этом практичный боевой стиль самозащиты. Вся сила рождается в дань-тяне, центре равновесия и энергии тела. Правило шести стилей было разработано, чтобы помочь понять, как действует тело.

Шесть стилей тела — это куриные ноги, тело дракона, когти орла, объятие тигра, плечи медведя, гром и рёв. Как бы он ни менялся, стиль не может оторваться от своих истоков. В синъи мы используем лёгкие и мощно-подвижные куриные ноги и неукротимую силу тела дракона. Это сочетается с поглощающей, сокрушающей мощью плеч медведя и хватающим, рвущим ударом когтей орла. Движения тела должны быть подобны обезьяне: не наклоняясь ни вперёд, ни назад, но всегда сохраняя центрированность ради быстрого и уравновешенного движения. Выдох подобен звуку грома изнутри, когда ци наполняет тело и просит выхода. При взгляде спереди тело должно выглядеть так, будто оно обращено вбок. Сбоку оно должно казаться обращённым вперёд. Это чрезвычайно тонкий компромисс в расположении тела, и ему можно научиться лишь у умелого наставника. Передняя нога должна быть лёгкой, задняя — устойчивой. Ноги не должны быть ни прямыми, ни согнутыми. Если держать их слишком прямыми или сгибать слишком сильно, вы будете неустойчивы. Сила руки должна быть в запястье, а её мощь должна передаваться к пальцам. Плечи должны опускаться. Если плечи слишком высоки, они становятся напряжёнными и не могут быстро перейти в полную и сокрушительную атаку. Шесть стилей используются в сочетании с семью звёздами.

Семь звёзд

Удар следует по цепи движений. Он начинается со ступни, проходит через каждый сустав и наконец завершается в руке. Так рождается теория семи звёзд синъи. Семь звёзд таковы: голова, плечо, локоть, рука, бедро, колено и ступня. Они могут использоваться либо как отдельное ударное средство, либо в сочетании. Это оружие человеческого тела, способное атаковать с огромной силой. Вместе с этими правилами приходят и средства, которыми можно успешно нанести атаку. Задействовать всю свою внутреннюю силу, чтобы двигать руками и ногами как единым целым. Кулаки как пушки, а тело как дракон — живое и смертоносное. Двигайтесь так, будто по всему вашему телу бежит пламя, перед лицом нападающего. Удар головой: тело движется как единое целое. Ступни выровнены под телом вдоль центральной линии. Удар плечом: одно есть инь (сзади), другое — ян (спереди), а руки скрыты. Передняя рука выровнена с носом, чтобы казаться скрытой спереди. Задняя рука сосредоточена на груди и кажется скрытой сбоку. Используйте правую или левую руку в зависимости от ситуации. Удар локтём: локоть согнут и направлен вниз, сила взрывается при повороте поясницы, нанося мощный удар по жизненно важной точке. Удар рукой: двигаясь от груди, руки подобны мощному тигру, хватающему хрупкую конечность. Сила в ваших руках должна мгновенно переходить от одной к другой. Локти следует опускать, чтобы защищать тело, и взрываться силой. Удар бедром: инь или ян, левое или правое — это зависит от ситуации. Будьте естественны, передвигая ноги, и быстры как молния при атаке. Удар коленом: удары коленом по любой жизненно важной точке могут быть смертельны. Руки удерживаются впереди, чтобы уравновешивать тело. Удар ступнёй: шаги тверды. Сила исходит от одной ступни, укоренённой в землю. Никогда не имитируйте удар ногой. Бейте только в полную силу по жизненно важной точке.

История синъи

Синъи — древнее искусство боя и исцеления, которое настраивает ум и тело до тонко отточенной степени. Говорят, что оно было создано в период династии Северная Сун (1127–1276 гг. н. э.). Генерал Юэ Фэй изучил синъи и передал этот стиль своим войскам, дав начало поговорке: «Легче сразиться с горой, чем с армией генерала Юэ Фэя».

После Юэ Фэя искусство передавалось из года в год, но не стало широко известным. Во времена династии Цин искусство разделилось на северную и южную ветви, а ныне становится всё более популярным по всему миру. «Форма-воля», «тело-разум» и «бокс разума» — всё это западные переводы синъи. Они указывают на взаимодействие разума и тела как на основной принцип, но суть здесь упускается.

Переводить следует как «сердце и разум», ибо именно сердце управляет эмоциями и запускает отклики тела. Соединение сердца и тела вместе с волей порождает реакции, более желанные, чем те, что обретаются или приобретаются без воли. По мере того как разум всё меньше осознаёт их, техники становятся всё более инстинктивными. Часто, если сердце испугано, результатом становится колебание.