洗髓功

洗髓功

铁衫、洗髓、铁裆、铁布衫、阴部举重，它有过许多名称，但真正的名字是洗髓功，意为「洗涤骨髓」。

如今教授此功者，几乎都是从我的太师爷乔长虹太宗师、或他的某位弟子、或弟子的弟子那里学来的，又或是从他的中文著作中习得。可叹的是，他们中大多数人教得并不正确。

将这门体系公诸于世的乔长虹太宗师，只授予两人在美国传授这门精深功夫的资格：来自佛罗里达州坦帕市的高万大师（Master Karl Kao），以及我的老师、来自加州橙县的麦克尼尔宗师（Grandmaster James McNeil）。

什么是洗髓功？

洗髓功（音「shī shuǐ」），又称「洗涤骨髓」，是古老的道家小九天体系的组成部分，起源于近两千年前的中国。

洗髓功是气功／内功的高级形式，着重于强健内体、增益性能量，旨在优化并保全身、心、灵的健康。

它主要由一系列特殊的呼吸与强健功法，以及特定的能量运行技巧所构成。

洗髓功可与任何其他功法一同修习，并能增益其效。任何成年男女皆可学习洗髓功并从中获益。

洗髓功源自何处？

洗髓功（音「shī shuǐ」）的渊源可追溯至中国黄帝时代（公元前2698年）。

小九天武道功夫原本每一代只传授给一位道士，近来才得以介绍给外界。

尊敬的乔长虹太宗师是这门鲜为人知的武术体系的第三十三代传人，而此体系是当今已知最古老的道家体系。

它由三门功夫组成：九宫拳、剑法，以及洗髓功（洗涤骨髓）。

在功法上，它以道家平衡阴阳之法为本，藉以舒展筋骨，进而行洗髓之功。

它实则是一门独有的学问，是历经数百年口耳相传而来的丰厚传承。

包含洗髓功在内的小九天体系，世代相传，直至传到道士庐山道人手中。

十九世纪初，庐山道人在中国东北的医巫闾山上创建了一座新的小九天道观。

据信他当时已年逾一百五十岁。

年少的乔氏常去家族位于中国东北的产业上的一座道观。

在祖父的允许下，乔氏于十七岁时入观，研习小九天体系。

二十世纪初，庐山道人将此体系传授给了乔长虹。

多年以后，随着共产党接管中国大陆，他迁居台湾，开始教授形意、八卦以及小九天武道。

尊敬的乔长虹太宗师凭借其诸多惊人的武艺，成为当今武术界的一位活生生的传奇人物。

麦克尼尔（James McNeil）是乔太宗师唯一的美国弟子。

1984年，他获得了一个人所能获得的最高荣誉——小九天宝剑，这标志着麦克尼尔正式成为乔长虹太宗师的小九天武道入室弟子。

修习洗髓功对健康有何益处？

洗髓功能令人焕发青春之感，并使思维更加清晰敏锐。

强健的免疫系统、坚固的骨骼与柔韧的韧带，皆是长期修习的成果。洗髓功能提升睾酮水平、防止早泄、增强免疫系统、净化骨髓、增加骨密度，并强健前列腺，从而预防该器官的疾患——近年来此类问题已成为男性健康的一大隐忧。

对男性而言，它能增加阴茎的血液供应，从而即便到了老年，仍能保持更强健的勃起。

洗髓功能带来上述以及更多益处，可应对种种与衰老及衰老相关疾病直接相关的健康问题。

对女性而言，这些功法能强健并收紧阴道肌肉，从而大大提升其性愉悦。

它还能将能量注入卵巢与阴道，使其更易达到性唤起与高潮。

洗髓功还能帮助女性提升体内的雌激素水平，并增加骨密度。

此项训练可预防阴道脱垂——即子宫、小肠、膀胱、尿道，乃至阴道壁本身等盆腔器官开始经由阴道膨出的病症。

通常，在传统医学中，往往需要诸如子宫切除等大型外科手术才能缓解这些严重病症。

然而，透过修习洗髓功，许多女性或会发现，这些激进的治疗手段是可以避免的。