傳授體系

陳式太極拳

陳式太極拳是太極拳最初的家族創立流派，融合剛柔、快慢的動作與內勁，以達到強身、療癒與自衛之效。

形意拳是一門古老的內家武術，將五行與十二形結合氣的修煉，鑄就一套既具毀滅性又能養生的身心體系。

潑水手是一門講求實戰的少林近身街鬥功夫，以閃電般的步法和密集快速的手腳連擊為核心。

本文介紹道家冥想及其經證實的健康益處，以及小九天體系所傳授的兩種修煉方法：透過數息引導至專注於丹田，以及讓氣在身體的經脈中循環運行。

鐵砂掌錘鍊的是整隻手——而不僅是掌——使其能夠傳遞力量；它需經年累月，透過擊打沙袋和強健整隻手的傳統練習來培養，並配合氣功和草藥藥酒以防雙手受損。道家講究保全雙手，而非毀損雙手。

洗髓功意為「洗滌骨髓」，是小九天體系中一門高深的道家氣功，能強健內體、增益性能量，並養護身、心、靈的健康。

四千多年來，道家將房中之術與導引和冥想一同傳授，視其為通往美滿關係、健康體魄與精神覺悟的自然之道。