洗髓功

洗髓功

鐵衫、洗髓、鐵襠、鐵布衫、陰部舉重，它有過許多名稱，但真正的名字是洗髓功，意為「洗滌骨髓」。

如今教授此功者，幾乎都是從我的太師爺喬長虹太宗師、或他的某位弟子、或弟子的弟子那裡學來的，又或是從他的中文著作中習得。可嘆的是，他們中大多數人教得並不正確。

將這門體系公諸於世的喬長虹太宗師，只授予兩人在美國傳授這門精深功夫的資格：來自佛羅里達州坦帕市的高萬大師（Master Karl Kao），以及我的老師、來自加州橙縣的麥克尼爾宗師（Grandmaster James McNeil）。

什麼是洗髓功？

洗髓功（音「shī shuǐ」），又稱「洗滌骨髓」，是古老的道家小九天體系的組成部分，起源於近兩千年前的中國。

洗髓功是氣功／內功的高級形式，著重於強健內體、增益性能量，旨在優化並保全身、心、靈的健康。

它主要由一系列特殊的呼吸與強健功法，以及特定的能量運行技巧所構成。

洗髓功可與任何其他功法一同修習，並能增益其效。任何成年男女皆可學習洗髓功並從中獲益。

洗髓功源自何處？

洗髓功（音「shī shuǐ」）的淵源可追溯至中國黃帝時代（西元前2698年）。

小九天武道功夫原本每一代只傳授給一位道士，近來才得以介紹給外界。

尊敬的喬長虹太宗師是這門鮮為人知的武術體系的第三十三代傳人，而此體系是當今已知最古老的道家體系。

它由三門功夫組成：九宮拳、劍法，以及洗髓功（洗滌骨髓）。

在功法上，它以道家平衡陰陽之法為本，藉以舒展筋骨，進而行洗髓之功。

它實則是一門獨有的學問，是歷經數百年口耳相傳而來的豐厚傳承。

包含洗髓功在內的小九天體系，世代相傳，直至傳到道士廬山道人手中。

十九世紀初，廬山道人在中國東北的醫巫閭山上創建了一座新的小九天道觀。

據信他當時已年逾一百五十歲。

年少的喬氏常去家族位於中國東北的產業上的一座道觀。

在祖父的允許下，喬氏於十七歲時入觀，研習小九天體系。

二十世紀初，廬山道人將此體系傳授給了喬長虹。

多年以後，隨著共產黨接管中國大陸，他遷居台灣，開始教授形意、八卦以及小九天武道。

尊敬的喬長虹太宗師憑藉其諸多驚人的武藝，成為當今武術界的一位活生生的傳奇人物。

麥克尼爾（James McNeil）是喬太宗師唯一的美國弟子。

1984年，他獲得了一個人所能獲得的最高榮譽——小九天寶劍，這標誌著麥克尼爾正式成為喬長虹太宗師的小九天武道入室弟子。

修習洗髓功對健康有何益處？

洗髓功能令人煥發青春之感，並使思維更加清晰敏銳。

強健的免疫系統、堅固的骨骼與柔韌的韌帶，皆是長期修習的成果。洗髓功能提升睪酮水平、防止早洩、增強免疫系統、淨化骨髓、增加骨密度，並強健前列腺，從而預防該器官的疾患——近年來此類問題已成為男性健康的一大隱憂。

對男性而言，它能增加陰莖的血液供應，從而即便到了老年，仍能保持更強健的勃起。

洗髓功能帶來上述以及更多益處，可應對種種與衰老及衰老相關疾病直接相關的健康問題。

對女性而言，這些功法能強健並收緊陰道肌肉，從而大大提升其性愉悅。

它還能將能量注入卵巢與陰道，使其更易達到性喚起與高潮。

洗髓功還能幫助女性提升體內的雌激素水平，並增加骨密度。

此項訓練可預防陰道脫垂——即子宮、小腸、膀胱、尿道，乃至陰道壁本身等盆腔器官開始經由陰道膨出的病症。

通常，在傳統醫學中，往往需要諸如子宮切除等大型外科手術才能緩解這些嚴重病症。

然而，透過修習洗髓功，許多女性或會發現，這些激進的治療手段是可以避免的。